Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2013
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1946 ккал
|
Жир: 73,03г | Белк: 152,71г | Углев: 193,08г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Garden of Life Raw Protein, Glory Foods Kale Greens, Jamaica Pure Moringa Leaf Powder, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kirkland Signature Walnuts, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Kirkland Signature Fish Oil, Kirkland CoQ10, Met-Rx Chocolate Protein Plus Bar. Ужин: Sharwood's Thai Green Curry, Ginger, Smart Chicken Ground Chicken Breast, Miso Soup, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Fried Tofu, Stop & Shop Jumbo Raw Shrimp, Ling Ling Yakisoba. Перекус/Другое: Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. подробнее ...
|
|
4161 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 19 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Спать - 6 часа и 11 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Вождение - 7 часа, Стоять - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BillyLoneWolf-Изменение Веса
|
