afinasari- Журнал, 03 сен 20

8 hari hanya turun 0.5 kg.. hehehe.. tak apalah yang penting turun.. sedikit demi sedikit lama lama menjadi semakin sehat.. 😊💪💪💪

86,1 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг.    Еще предстоит сделать: 8,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1485 ккал

Жир: 62,86г | Белк: 95,93г | Углев: 135,42г.   Завтрак:  Ayam (Kulit tidak Dimakan),  Tempe Goreng Tepung,  Soto Ayam. Обед:  Kerupuk Asin, ABC Saus Sambal , Bakmi GM Mie Ayam. Ужин:  Kerupuk Asin, Sayur Asem,  Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan),  Nasi Putih, Pepes Tahu. подробнее ...