Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2020
|
78,4 кг
Потеряно до сих пор: 31,6 кг.
Еще предстоит сделать: 13,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1775 ккал
|
Жир: 70,52г | Белк: 159,28г | Углев: 120,71г.
Завтрак: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Zero-Cal Sucralose, Seara Presunto, Café, Bandeira Requeijão Cremoso Tradicional. Обед: Azeite de Oliva, Purê de Batata Baroa, Cenouras Cozidas, Ervilhas, Vagem Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado, Fugini Molho de Tomate, Maizena Amido de Milho. Ужин: Ovo de Codorna, Cebolas, Chicória, Itambé Manteiga Extra com Sal, Sadia Filé de Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Uva Doce Tomate Grape. Перекус/Другое: Kiwi, Serrata Azeite Extra Virgem , Pêra Willians, Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Café, Quero Quero Queijo Minas Frescal (Magro), Itambé Iogurte Fit Maçã. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Crismaia22-Изменение Веса
|
