Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2020
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 17,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1396 ккал
|
Жир: 61,16г | Белк: 83,19г | Углев: 138,59г.
Завтрак: Almond Butter, Peaches , Morrisons Unsweetened Almond Milk, Morrisons Fat Free Greek Yogurt, Granny Smith Apples, Spinach , Cos or Romaine Lettuce , Pears , Bananas , Kiwi Fruit, Lemon. Обед: Natural Selection Whole Chia Seeds, Baby Spinach, Mushrooms , Tesco Mild Cheddar, Mattessons Smoked Pork Sausage, Onions , Egg. Ужин: Courgette, Aubergine, Mushrooms , Broccoli , Baby Spinach, Red Onions, Morrisons Yellow Split Peas, Great Scot Red Split Lentils, Morrisons Pink Salmon Fillets. Перекус/Другое: Peaches . подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Lost some muscle mass this week so need to up my protein 👍
02 сен 20 написано членом: mummyconway
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mummyconway-Изменение Веса
|
