claudiadip- Журнал, 02 сен 20

As expected.....not bad after a couple of weeks holiday's, need to come back to my diet and workouts 😅💪🏃‍♀️💪😅

58,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1153 ккал

Жир: 31,19г | Белк: 95,69г | Углев: 107,19г.   Завтрак: Alpro Unsweetened Coconut Milk, Tesco Flaked Almonds , Tesco Strawberries. Обед: Tesco Broccoli Florets, Tesco Penne Pasta,  Chicken Breast,  Hot Chilli Pepper,  Garlic ,  Basil , John West Anchovy Fillets in Olive Oil, Waitrose Essential Cherry Tomatoes. Ужин:  Basmati Rice,  Chicken Breast,  Asparagus ,  Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking),  Extra Virgin Olive Oil, Napolina Red Kidney Beans. Перекус/Другое: Tesco Strawberries,  Peaches . подробнее ...