Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2013
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1503 ккал
|
Жир: 45,77г | Белк: 121,20г | Углев: 151,74г.
Завтрак: Aguacate, Nueces, Bimbo Pan Multigrano (Bimbo), Nutrisa Linaza y Nopal, Avena, Espinaca, Piña, Clara de Huevo, Nopales, Manzanas Granny Smith. Обед: Bimbo Pan Multigrano (Bimbo), Papas a la Francesa, Nutribits Lechuga Orejona, Aderezo de Ensalada Italiana (Baja en Grasa), Aguacate, Germen de Trigo, Tomates, Pechuga de Pavo, Toks Consomé con Pechuga de Pollo. Ужин: Nature's Best Proteina Zero Carb Cookies And Cream. Перекус/Другое: Toronja (Rosa y Rojo), O3 Chia Premium Chia, Nestlé Yoghurt Griego (Fresas Silvestres), Nutrisa Linaza y Nopal, Nature's Best Proteina Zero Carb Cookies And Cream. подробнее ...
|
|
2302 ккал
|
Упражнение:
Correr con Hiit - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 50 минуты, Отдыхать - 6 часа и 31 минуты, Спать - 6 часа, Hiit,yoga - 29 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
