Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2020
|
88,8 кг
Потеряно до сих пор: 24,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2261 ккал
|
Жир: 113,92г | Белк: 92,44г | Углев: 228,40г.
Завтрак: Date, Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Almonds. Обед: Sardines in Oil (Canned), Sasko Premium White Bread, Coconut Oil. Ужин: Vegetable Broth, Vegetable Soup, Chunky Style Vegetable Soup, Baked Potato (Peel Eaten), Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Yellow Sweet Corn, Magnum Classic, Carrot Cake without Icing. Перекус/Другое: Chewing Gum (Sugared), Dry Roasted Unsalted Almonds, Beacon Liquorice Allsorts. подробнее ...
|
|
2289 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 56 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
