johnpersico- Журнал, 01 авг 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2013

68,2 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2013:

2228 ккал

Жир: 78,94г | Белк: 52,65г | Углев: 307,01г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Chili's Sauteed Mushrooms, Onions and Bell Peppers, Fried Egg, Costco Ciabatta Rolls, French Rolls, Mayonnaise, Seagram's Ginger Ale (12 oz Can). Ужин: Pork Loin (Country-Style Ribs), Tomatoes, Green String Beans, Samuel Adams Boston Lager. Перекус/Другое: Brownie, Hershey's Kisses Hugs, Oatmeal Cookie with Raisins, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). подробнее ...

2119 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 37 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю