|
體脂肪 30.2
內藏 4
骨骼 27.3
基代 1258
BMI 21.4
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1669 ккал
|
Жир: 89,17г | Белк: 116,38г | Углев: 104,48г.
Завтрак: 光泉 北海道原味起司片, 煎雞蛋, 全聯 結球萵苣, 凱撒沙律醬, 海鹽, 藍莓, 全聯 牛番茄, 拿鐵咖啡, Costco 蘿蔓. Обед: 雞腿（不吃皮）, 炸柳葉魚, 豬血, 五花肉, 竹筍, 炒香姑, 炒絲瓜, 石斑魚, 阿聰師 芋頭蛋黃酥, 青江菜. Ужин: 阿聰師 芋頭蛋黃酥, 青江菜, 義美 蝦捲, 豬肉, 石斑魚, 炒絲瓜, 豬血, 炒香姑, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炸柳葉魚. Перекус/Другое: 無糖豆漿. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
