ezequieljr- Журнал, 01 сен 20

Параметры Пользователя ezequieljr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2020

101,9 кг Потеряно до сих пор: 45,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2020:

815 ккал

Жир: 20,44г | Белк: 77,21г | Углев: 70,64г. Завтрак: Banana Ouro, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Taeq Morango Congelado, Vitamina de Mamão. Обед: Sadia Filezinho de Frango, Tomates, Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sadia Filezinho de Frango, Omelete. подробнее ...

2818 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ezequieljr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ezequieljr- Журнал, 01 сен 20

Оставить свой Комментарий

ezequieljr-Изменение Веса