johnpersico- Журнал, 01 сен 20

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2020

64,0 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2020:

612 ккал

Жир: 4,79г | Белк: 26,90г | Углев: 120,00г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Smoked Whitefish (Mixed Species), Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Перекус/Другое: Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. подробнее ...

1861 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю