Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2020
|
141,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 31,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2685 ккал
|
Жир: 66,35г | Белк: 170,72г | Углев: 359,63г.
Завтрак: Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Ovo (Inteiro), Banana. Обед: LeBon Peito de Frango Empanado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Ofner Coxinha de Frango com Catupiry. Ужин: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Farofa, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Aymoré Biscoito Salpet , Bauducco Torrada Salgada, Equilibrato Mousse de Goiaba, Banana, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Trevinho Iogurte Desnatado. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jonadabe04-Изменение Веса
|
