Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2020
|
106,1 кг
Потеряно до сих пор: 32,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2360 ккал
|
Жир: 108,90г | Белк: 77,78г | Углев: 264,25г.
Завтрак: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, T. Marzetti Simply 60 Red Wine Italian Vinaigrette , Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Blue Cheese Crumbles, Libby's Sliced Beets, Vlasic Bread & Butter Chips (No Sugar Added), Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Coffee, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Hard-Boiled Egg, JFC Black Roasted Sesame Seeds, Broccoli, Young Green Onions, Kettle Brand Sour Cream, Onion & Chive Potato Chips. Ужин: Ritz Crackers - Fresh Stack, Nectarines , Young Green Onions, Pace Picante Mild Salsa, Corn, Lindsay Sliced Black Olives, El Monterey Bean & Cheese Burrito, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Sargento Muenster Cheese, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Coffee. подробнее ...
|
|
3423 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Вождение - 1 минута, Отдыхать - 59 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
