Лёлька24- Журнал, 01 сен 20

Да 10 кг позади
Как к ним пришла
1) Бег
2) Голова чистила свои мысли, чтение.
3) Конечно жрачка, не считаю калории, с этим пробел, нужно с этим ещё бороться.
Убрала пирожки, но честно время от времени мне кто то или я сама ими травит. А я слаба на них🤣
4) Открыла для себя день на воде, арбезе, смузи. После такого дня, что на ела у бабушки тут же пришла к прежнему Весу.
И вот по вторникам сижу на смузи.
5) Хожу косметологу, она мне то же чистит мозги раз в неделю, про питание. А я ей рассказываю свои грехи🤣

102,3 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг.    Еще предстоит сделать: 42,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

260 ккал

Жир: 9,17г | Белк: 4,90г | Углев: 43,84г.   Завтрак: Городецкий Простокваша 8,5%,  Груша,  Банан. подробнее ...

3620 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...