Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2013
|
124,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 31,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2778 ккал
|
Жир: 171,46г | Белк: 100,65г | Углев: 212,40г.
Завтрак: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Market Pantry Toasted Oats Whole Grain Oat Cereal, Kretschmer Wheat Germ. Обед: Drew's Sesame Orange Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Mushrooms. Ужин: Tabasco Original Pepper Sauce, Spring Creek Barbeque Barbeque Sauce, Egg Salad, Rye Bread, Swiss Cheese, Morningstar Farms Veggie Buffalo Wings, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing. Перекус/Другое: Coca-Cola Diet Coke, AriZona Beverage Diet Green Tea, Pepsi Diet Pepsi (Can), Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Coffee, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . подробнее ...
|
|
3784 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
