johnpersico- Журнал, 31 июл 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2013

67,8 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2013:

2236 ккал

Жир: 64,62г | Белк: 41,22г | Углев: 288,05г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Seagram's Ginger Ale (12 oz Can). Ужин: Corn On The Cob with Butter, Campbell's 98% Fat Free Condensed Cream of Mushroom Soup, Samuel Adams Boston Lager. Перекус/Другое: Rum, Austinuts Sesame Snack Mix, Tortilla Corn Chips, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). подробнее ...

2361 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 24 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 13 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю