tfar0427- Журнал, 31 июл 13

Параметры Пользователя tfar0427 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2013

90,3 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2013:

2156 ккал

Жир: 80,55г | Белк: 129,34г | Углев: 262,24г. Завтрак: Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry, LifeTime Life's Basics Plant Protein Mix, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal. Обед: French's Classic Yellow Mustard, Red Onions, Chipotle Mexican Grill Romaine Lettuce (Salad), Tomatoes, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Kraft Mayo with Olive Oil, Arnold Double Fiber 100% Whole Grains Bread (Arnold). Ужин: Tuscan Salmon. Перекус/Другое: Olive Oil, Jolly Time Crispy 'n White Popcorn, Bananas. подробнее ...

2834 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Стоять - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tfar0427-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tfar0427- Журнал, 31 июл 13

Оставить свой Комментарий

tfar0427-Изменение Веса