Michele_23- Журнал, 31 авг 20

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2020

72,4 кг Потеряно до сих пор: 45,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2020:

962 ккал

Жир: 34,37г | Белк: 85,23г | Углев: 74,93г. Завтрак: Ovo, Queijo Branco. Обед: Gema de Ovo Cozida, Carne de Panela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Pé de Galinha, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pêra Portuguesa, Pepeta Bolacha Amanteigada, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Di Napoli Pão Integral, Pão Francês sem Miolo, Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café. подробнее ...

2509 ккал

Упражнение: Caminhada - 1 час и 3 минуты, Bicicleta ergométrica - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 31 авг 20

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса