skvortsova78rus- Журнал, 31 авг 20

Параметры Пользователя skvortsova78rus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2020

80,3 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2020:

2117 ккал

Жир: 82,74г | Белк: 124,79г | Углев: 213,83г. Завтрак: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, От Фермера Ряженка, Viola Сыр Сливочный, Сармич Сыр Гурман 30%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Арнаут Хлеб Рижский Новый. Обед: Пискаревский Сметана 15%, Каравай Хлеб Столовый, Петелинка Филе Бедра Куриное, Главсуп Борщ с Курицей. Ужин: Творожная Запеканка с Манкой, Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Перекус/Другое: Арнаут Хлеб Слава с Фруктами, B&B Леденцы Мини, Кофе с Молоком, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Кофе с Молоком, Север Птифур с Ягодами. подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

skvortsova78rus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

skvortsova78rus- Журнал, 31 авг 20

Оставить свой Комментарий

skvortsova78rus-Изменение Веса