CDalastra- Журнал, 31 авг 20

Параметры Пользователя CDalastra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2020

96,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 36,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2020:

1534 ккал

Жир: 62,47г | Белк: 109,94г | Углев: 140,30г. Завтрак: Majestade Salame tipo Italiano, Santa Clara Nata, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Обед: Bergamota, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Cebolas, Cenouras, Repolho. Перекус/Другое: Mamão Formosa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). подробнее ...

2506 ккал

Упражнение: Пресс - 6 минуты, Приседания - 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CDalastra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CDalastra- Журнал, 31 авг 20

Оставить свой Комментарий

CDalastra-Изменение Веса