paulingeniero89- Журнал, 31 авг 20

Параметры Пользователя paulingeniero89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2020

80 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2020:

1841 ккал

Жир: 63,94г | Белк: 130,71г | Углев: 189,43г. Завтрак: Plátano, Leche (Leche Entera), Tostadas de Pan de Centeno, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva. Обед: Limón, Alteza Arroz Blanco Cocido, Hacendado Salteado de Verduras, Pechuga de Pollo, Plátano. Ужин: Hacendado Salteado de Verduras, Garbanzos Cocidos, Tomates, Pechuga de Pavo, Huevo Duro. Перекус/Другое: Carrefour Aceitunas Verdes Rellenas con Anchoas, Tostadas de Pan de Centeno, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva Contenido Reducido en Sal. подробнее ...

2789 ккал

Упражнение: Спортзал - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paulingeniero89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paulingeniero89- Журнал, 31 авг 20

Оставить свой Комментарий

paulingeniero89-Изменение Веса