Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2020
|
50,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2304 ккал
|
Жир: 82,82г | Белк: 78,58г | Углев: 272,09г.
Завтрак: Good Food Вишня Сушеная, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Петмол Сливки 11%. Обед: Красная Цена Овсяное Печенье, Пятерочка Груша Желтая, Нектарины, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Велком Колбаса Докторская, Петмол Сливки 11%, Яйцо. Ужин: Horeca Select Вяленые Помидоры, Б.Ю. Александров Суфле в Молочном Шоколаде, Куриные Котлеты с Сыром, Киноа (Вареный). Перекус/Другое: Ryvita Хлебцы с Кунжутом, ВкусВилл Конфеты Финики-Кокос-Кунжут, Финик, Дыня, Арбуз, Medovarus Медовуха, Каждый День Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
2258 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть - 6 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты, Бег - 10 км/ч - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Maria I1ova-Изменение Веса
|
