Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2020
|
50,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2246 ккал
|
Жир: 89,46г | Белк: 167,44г | Углев: 206,29г.
Завтрак: Egg White, Spinach, Sweet Onions, Feta Cheese, Green Sweet Pepper, Peanut Butter Energy Bites. Обед: Reese's Dark Thins, Green Sweet Pepper, Sweet Onions , Lettuce, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Ужин: Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Sprouted Whole Grains , Strawberries, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Kirkland Signature Smoked Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Starbucks Iced Cascara Latte with Coconut Milk (Grande). Перекус/Другое: Skinny Pop Popcorn, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Hershey's Krackel Miniatures, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Strawberries, Craisins, Walnuts, Flaxseed Seeds , Pure Almond Milk - Unsweetened Original, PB2 Powdered Peanut Butter, Flaxseed Seeds , Bananas, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
