|
Okay I am back after 6 weeks cruising the canals and rivers around the uk. I have got to one stone over my original 10 stone target. Understandable when I have eaten and drunk for England and whatever with no recording at all. Anyway I have lowered my original target to 130 pounds just under 9 and half stone and will be recording everything again and no messing around, here goes.......
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 22,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1482 ккал
|
Жир: 57,69г | Белк: 97,64г | Углев: 138,42г.
Завтрак: Flora Flora Light, Tesco Special Flakes, Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Crumpets (45g), Bonne Maman Raspberry Conserve, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Apples, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Mature Cheddar Slices, Tesco Wholemeal Bread, Flora Flora Light. Ужин: Heinz Salad Cream 30% Less Fat, Sainsbury's Red Leicester, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tesco British Pork Loin Steak, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Tomatoes, Lettuce. Перекус/Другое: Werther's Original Sugar Free, Werther's Original Sugar Free, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
2486 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Спать - 11 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
