서제우- Журнал, 31 авг 20

Параметры Пользователя 서제우 | < Предыдущая Запись |Следующий >

5시50분 기상. 오늘은 단식일. 지난 일주일은 간식으로 군것질을 너무 많이 먹었음. 이번주에는 간식을 줄여보자~~!!!

77,9 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2020:

11 ккал

Жир: 1,03г | Белк: 0,75г | Углев: 0,23г. Перекус/Другое: 아메리카노, 아메리카노. подробнее ...

3036 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 55 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 41 минуты, Бег - 16 км/ч - 1 минута, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 38 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Спать - 5 часа и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Спортзал - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

서제우-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

서제우- Журнал, 31 авг 20

Оставить свой Комментарий

서제우-Изменение Веса