Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2020
|
46,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
961 ккал
|
Жир: 12,62г | Белк: 81,41г | Углев: 131,69г.
Завтрак: Mirtilli, Lamponi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Stringhetto Mela & Banana, Esselunga Top Miele, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fiorentini Orzo Soffiato. Обед: Kiwi, Coop Tonno al Naturale, Sedano, Cipolle Rosse, Wasa Rosemary & Seasalt, Succo di Limone, Pomodori. Ужин: Cipolle Rosse, Pomodorini, Adez Latte di Cocco, EuroCompany Pistacchi in Granella , Biolab Seitan, Wasa Rosemary & Seasalt, Succo di Limone, Curcuma, Curry in Polvere, Zucchine. Перекус/Другое: Pesca, Melinda Purea di Mela Integrale e Mirtillo . подробнее ...
|
|
1323 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
