brianvanniekerk- Журнал, 31 авг 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2020

88,5 кг Потеряно до сих пор: 24,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2020:

2180 ккал

Жир: 108,30г | Белк: 96,01г | Углев: 214,59г. Завтрак: Unroasted Almonds, All Gold Tomato Sauce, Coconut Oil, Hamburger or Hotdog Rolls, Egg. Обед: Coconut Oil, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Sasko Premium White Bread, Unroasted Almonds, Tuna Salad. Ужин: Magnum Classic, Yellow Sweet Corn, Broccoli, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Almonds, Carrot Cake without Icing, Lancewood Double Cream Yoghurt, Beacon Liquorice Allsorts. подробнее ...

2413 ккал

Упражнение: Стоять - 25 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 31 авг 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса