rpichu- Журнал, 31 авг 20

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2020

104,9 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 39,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2020:

1388 ккал

Жир: 43,94г | Белк: 82,51г | Углев: 160,04г. Завтрак: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Обед: Milbona Skyr Arándanos, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Luengo Alubia Blanca, Borraja. Ужин: Hacendado Chocolate 99%, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar, Huevo, Huevo, Combino Fideo Fino, SOS Quinoa Roja, Alipende Caldo de Cocido. Перекус/Другое: Alesto Nueces Pacanas, Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde, Lidl Queso Quark. подробнее ...

2849 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 14 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю