|
Zwei Wochen Allgäu Urlaub und das Ergebnis bleibt überschaubar 🤗
|
103,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 19,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3190 ккал
|
Жир: 128,32г | Белк: 159,27г | Углев: 338,63г.
Завтрак: Seeberger Mandeln, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Chilischoten, Möhren, Tomaten, Edeka Bio Roggenvollkornbrot, Lidl Hass Avocado, Aldi Hummus Pikant. Обед: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), BioBio Roggenvollkornbrot, Satori Sweet Chili Sauce, Äpfel, Beste Ernte Rote Beete, Maredo Zwiebeln, Olivenöl, Seitan Fix Rustikal, Paniermehl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl, Seitan Fix Rustikal, Paniermehl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl. Ужин: Olivenöl, Kräuterseitlinge, Frühlingszwiebeln, Bonduelle Frischer Rucola, Mais, Chili mit Bohnen (Konserviert), Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
