madaboutmoose- Журнал, 26 янв 09

Another "up" day which totally baffles me. Yesterday I burned 1000 calories on my exercise machine. Scrubbed the bathroom floor and shower, and did other housework and followed my diet to a "t" and I gained weight? Good grief ... this is tiresome!!

106,9 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг.    Еще предстоит сделать: 23,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1232 ккал

Жир: 38,42г | Белк: 97,49г | Углев: 133,04г.   Завтрак: special K strawberry protein, water. Обед: Lean Cranberry Grapefruit, greek salad, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Ужин: stuffed peppers. Перекус/Другое: water, Snickers Nutrition Bar, go lean kashi chocolate caramel. подробнее ...

3551 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Тренажер (Медленный) - 33 минуты, Отдыхать - 4 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...