jinny66- Журнал, 31 авг 20

휴~~~ since 24-30aug intake average 1700kcal weight increase 0.4kg ㅠㅠ. my tdee 1580kcal . eat less than 1400kcal for weight loss 0.25kg/week . it very hard for me who lovento eat.😢😢😢

78,7 кг Потеряно до сих пор: 17,8 кг.    Еще предстоит сделать: 18,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1807 ккал

Жир: 73,63г | Белк: 63,92г | Углев: 221,48г.   Завтрак:  Egg Tart,  White Bread . Обед: 닭신 닭강정 소스,  Cola Soft Drink, CJ 비비고 왕교자. Ужин: Korean Sweet and Spicy Fried Chicken, Pork Shoulder (Whole), White Rice (Long-Grain, Cooked). Перекус/Другое: 홈플러스 군만두,  Mozzarella Cheese. подробнее ...