Vena Mahayana- Журнал, 31 авг 20

Параметры Пользователя Vena Mahayana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2020

62,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2020:

734 ккал

Жир: 22,28г | Белк: 25,37г | Углев: 110,67г. Завтрак: Greenfields Skimmed Milk (250ml). Обед: Tumis Kangkung, Nasi Putih. Ужин: Sawi Dimasak, Nasi Putih. Перекус/Другое: Bakpia. подробнее ...

1681 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

tb bb berapa kak? perhari makan brp kalori??

30 авг 20 написано членом: rahmayantir

tb 158cm, bb awal 67.5kg. Kalori perhari di range 900an kak, karena aktivitas fisik sangat kurang kak (Ga ada WO sama sekali), cuma jalan santai per harinya 45menit (by tya_ariestya)😁

31 авг 20 написано членом: Vena Mahayana


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vena Mahayana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vena Mahayana- Журнал, 31 авг 20

Оставить свой Комментарий

Vena Mahayana-Изменение Веса