silviardy- Журнал, 30 авг 20

Параметры Пользователя silviardy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2020

70,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2020:

1944 ккал

Жир: 79,06г | Белк: 89,69г | Углев: 223,25г. Завтрак: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Nasi Ketan (Ketan), Bihun Goreng, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Tahu Isi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Sambal Goreng. Обед: Roti Panggang, Keripik Singkong, Rujak Buah. подробнее ...

2394 ккал

Упражнение: Калланетика - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silviardy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silviardy- Журнал, 30 авг 20

Оставить свой Комментарий

silviardy-Изменение Веса