Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2020
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2874 ккал
|
Жир: 110,51г | Белк: 105,71г | Углев: 372,66г.
Завтрак: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Linea Adoçante Stevia 100%, Café (em Pó Instantâneo), Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido). Обед: Qualimax Cacau em Pó 100%, Italac Leite Condensado Zero Lactose, Wafers de Chocolate, Doce de banana caseiro, Hemmer Maionese Zero Lactose, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Farinha de Mandioca, Carne de Bode. Ужин: Aurora Pizza de Calabresa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Smirnoff Ice, Café com Açúcar, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Hemmer Maionese Zero Lactose, Ovo Cozido, Pão Integral, Queijo Coalho. Перекус/Другое: Mamão Formosa. подробнее ...
|
|
2427 ккал
|
Упражнение:
Сгребание Листьев - 1 час, Jumping Jacks - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
leilinhacoelho-Изменение Веса
|
