Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2013
|
123,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 31,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2761 ккал
|
Жир: 123,48г | Белк: 103,60г | Углев: 321,12г.
Завтрак: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Golden Corral Macaroni & Cheese, Kretschmer Wheat Germ, Market Pantry Toasted Oats Whole Grain Oat Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Trader Joe's Creme Brulee, P.F. Chang's Pan Fried Vegetable Dumplings, Mixed Salad Greens, Nordstrom Champagne Vinaigrette, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Provolone Cheese, Submarine Hoagie Roll, Beck's Prime Grilled Veggies, Hunt's Mushroom Spaghetti Sauce, Spaghetti. Ужин: Morningstar Farms Meal Starters Grillers Recipe Crumbles, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Newman's Own Light Roasted Garlic Balsamic, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Перекус/Другое: Meijer Grilled Potatoes, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Coffee. подробнее ...
|
|
3771 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
