dhei moelyani- Журнал, 29 авг 20

Параметры Пользователя dhei moelyani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2020

62 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2020:

1073 ккал

Жир: 42,11г | Белк: 82,75г | Углев: 98,80г. Завтрак: Telur Rebus, Jeruk Nipis. Обед: ABC Saus Sambal , Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Bawang Putih Dimasak , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). Ужин: Tomat Merah, Nasi Putih. Перекус/Другое: Roma Malkist Crackers (2), Roma Malkist Crackers (3), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah. подробнее ...

1510 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dhei moelyani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dhei moelyani- Журнал, 29 авг 20

Оставить свой Комментарий

dhei moelyani-Изменение Веса