annisassakdiah- Журнал, 29 авг 20

Параметры Пользователя annisassakdiah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2020

77,4 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 17,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2020:

865 ккал

Жир: 35,94г | Белк: 42,40г | Углев: 105,03г. Завтрак: Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Ceplok, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). подробнее ...

2536 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

annisassakdiah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

annisassakdiah- Журнал, 29 авг 20

Оставить свой Комментарий

annisassakdiah-Изменение Веса