brianvanniekerk- Журнал, 30 июл 13

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2013

95,6 кг Потеряно до сих пор: 17,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2013:

2411 ккал

Жир: 90,47г | Белк: 136,47г | Углев: 277,50г. Завтрак: Oranges, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Whole Milk, Cheddar Cheese, Instant Coffee (made from Powdered). Обед: Brown Bread, Sliced Ham. Ужин: Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), White Pita Bread, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Other Vegetables Excluding Tomato and Carrots). Перекус/Другое: Biscotti Caramel Chocolate, Salted Peanuts. подробнее ...

2816 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 58 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 30 июл 13

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса