Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2020
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3918 ккал
|
Жир: 167,60г | Белк: 280,05г | Углев: 331,99г.
Завтрак: Ягоды, Ягоды, Малина, Сметана 15%, Сырники, Вареное Яйцо, Куриная Отбивная, Куриная Отбивная, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый. Обед: Майонез, Плавленный Сыр, Ананас (Консервированные с Соком), Грудка Индейки, Банан, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Мёд, Danone Активия, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%. Ужин: Хлеб Черный, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Котлеты из Индейки, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Котлеты из Индейки, Котлеты из Куриной Грудки, Простоквашино Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Хлебец, Сыр, Хлебец, Персики, Сыр, Сыр, Инжир, Danone Активия. подробнее ...
|
|
298 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Samsung Health - 22 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
