Sherota- Журнал, 29 июл 13

One key to not over eating on an up day is to stay busy. It also works as a distraction on down days.

70,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2957 ккал

Жир: 82,06г | Белк: 99,78г | Углев: 473,33г.   Завтрак: Aunt Jemima Buttermilk Complete Pancake & Waffle Mix, Bacon, Harvest Hill lite blueberry pancake syrup, Great Value Salted Sweet Cream Butter Sticks. Обед: Lime Juice, Onions, Cilantro (Coriander), White Rice, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Cornish Game Hen. Ужин: Caldo de Res- Beef Soup, Trader Joe's Pizza Al Pollo Asado. Перекус/Другое: SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Prince of Peace Organic Oolong Tea, Pop Weaver Butter Microwave Popcorn, Peach, General Mills Golden Grahams Cereal. подробнее ...

2304 ккал

Упражнение: Сидеть - 14 часа и 25 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...