Om habiba2020- Журнал, 28 авг 20

Параметры Пользователя Om habiba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

لف وارجع تاني 😁😁الحمد لله 🤲

87 кг Потеряно до сих пор: 28 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2020:

1210 ккал

Жир: 59,66г | Белк: 83,82г | Углев: 95,66г. Завтрак: Juhayna Full Cream Milk, خبز بياض البيض السريع بالطاسه, الجزر, بيضة, الطماطم, التفاح, بازنجان مخلل٦٠جم بازنجان +١٧جم خلطه, خضار خس كابوتشي(المدور), جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, الملفوف الأحمر, عصير الليمون, الملفوف الأخضر, فلافل (جرين برجر)٢٥ جم للحصه. Обед: زبده الفول السوداني م. ك ١٢.٥جم, بيضة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), صفار البيض, مسحوق الكاكاو (غير محلى), Juhayna Full Cream Milk. подробнее ...

2158 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Google Fit - 22 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

ايه نزلتي علي اللو كارب ولا زيدتي طمنيني

28 авг 20 написано членом: ghadamokhtar941

زدت يومين ونزلتهم تاني الحمد لله وحاسه طاقتي وانا صايمه صيام جاف افضل بفضل الله 😎😎

28 авг 20 написано членом: Om habiba2020

بس عموما انا مقتنعش بالنزول الا لما يظبط مقاسات كل ده شغل ماء مخزن بس بيفرح بردو 😁😁😁

28 авг 20 написано членом: Om habiba2020

الف مبروك يا قلبي استمري بالتوفيق💪💪💪

28 авг 20 написано членом: ronatarek

ألف مبروك عااااش جدآ يارب توصلي للي عايزاه بالصحة والعافية يارب ❤️❤️

28 авг 20 написано членом: SaHar M Ali

الله يبارك فيكم ويوفقنا جميعا بالصحه والعافيه 🌹 🌹 🌹

28 авг 20 написано членом: Om habiba2020


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Om habiba2020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Om habiba2020- Журнал, 28 авг 20

Оставить свой Комментарий

Om habiba2020-Изменение Веса