netovan- Журнал, 28 авг 20

Параметры Пользователя netovan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2020

67,3 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2020:

1116 ккал

Жир: 65,31г | Белк: 70,22г | Углев: 64,97г. Завтрак: Subway Tomate, Ovo Mal Cozido, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá. Обед: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Ovo Mal Cozido, Pepino (com Casca), Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Tomates, Alface Americana. Ужин: Almanara Kibe Assado, Pastel Assado de Frango. Перекус/Другое: Mirtilos, Divine Chocolate Zero 80% Cacau, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Mirtilos. подробнее ...

2911 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Учеба - 3 часа, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Сидеть - 5 часа, Уборка - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

netovan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

netovan- Журнал, 28 авг 20

Оставить свой Комментарий

netovan-Изменение Веса