Michele_23- Журнал, 28 авг 20

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2020

73,6 кг Потеряно до сих пор: 44,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2020:

1141 ккал

Жир: 36,76г | Белк: 63,35г | Углев: 128,25г. Обед: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido. Ужин: Mabel Rosquinha de Coco. Перекус/Другое: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Pão Francês sem Miolo, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café . подробнее ...

2300 ккал

Упражнение: Уборка - 3 часа и 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 28 авг 20

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса