Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2020
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2318 ккал
|
Жир: 86,45г | Белк: 192,61г | Углев: 220,15г.
Завтрак: Café, Açúcar, Maracujá, Maçã, Ovo Cozido, Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. Обед: Nestlé Leite Ninho (13g), Piracanjuba Leite Condensado, Nutella Nutella, Morangos, Mãe Terra Farofa de Banana , Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pirão de Peixe, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Panquecas Simples, Peito de Frango. Перекус/Другое: Lacta Bis (7g), Morangos, Catchup, Piracanjuba Creme de Leite Bate Chantilly, Frango Desfiado, Hellmann's Maionese, Bauducco Torrada Multigrãos. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ludmila.sarris2-Изменение Веса
|
