gasperj- Журнал, 28 ноя 10

Параметры Пользователя gasperj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ran harder today. Put all the Christmas decor up and had a blast doing it. Delicious dinner. 2 tsp EVOO, 1 cup turkey, 3 tbsp salsa, then 3 eggs scrambled in a skillet. Will definitely try again!

86,0 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2010:

1779 ккал

Жир: 70,87г | Белк: 97,28г | Углев: 194,06г. Завтрак: Applesauce. Обед: Light Queso Fresco & Chipotle, Pita Chips - Multi-Grain Garden Herb. Ужин: Chunky Salsa (Mild), Turkey, Egg. Перекус/Другое: Peanut Butter, Bread Pudding. подробнее ...

2841 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gasperj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gasperj- Журнал, 28 ноя 10

Оставить свой Комментарий

gasperj-Изменение Веса