|
Wat een goed begin van de het weekend. Eindelijk weer naar beneden. En nu volhouden natuurlijk Dan kom ik volgende week eindelijk onder die 99? Het sporten begint te wennen en mijn knie blessure speelt niet echt veel meer op gelukkig. Een teken dat ik braaf geluisterd heb om een stap terug te doen. En als ik een oefening zwaar vind bedenk ik Dit is voor het goede doel...MEZELF Herkennen jullie dit? In de winkel lopen en van allerlei lekkere dingen zien liggen Oppakken en dan bedenken wat moet ik er dan voor laten of vind ik het echt wel lekker ? Ik ben gek op ontbijtkoek Maar eet daar veel teveel van dus laat ik het liggen. Koekjes halen die je niet zo lekker vind en dan toch overstag gaat...Chocolade ook zoiets Soms neig ik daar echt naar maar weet je word er hartstikke moe van (suiker)Maar mijn emotie eetgedrag zorgt ervoor dat ik soms toch bezwijk. Maar nu de hele week heb ik me netjes gedragen en ben vanmorgen beloond door de weegschaal :) Voor nu wens ik jullie allemaal een fijn weekend
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1471 ккал
|
Жир: 58,59г | Белк: 53,99г | Углев: 161,93г.
Завтрак: Landbäckerei Weizenmischbrot, Lätta Halvarine, Abrikozenjam, Koffie (Gemalen), Landbäckerei Weizenmischbrot. Обед: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Landsbackerei Brood, AH Paardenrookvlees, Lätta Halvarine. Ужин: Jumbo Verse Rookworst Fijn, Boerenkoolstamppot. Перекус/Другое: Rode Tafelwijn, Koffie, Gekookt Ei, Landsbackerei Brood, Lätta Halvarine. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
28 авг 20 написано членом: Doelwillend
|
28 авг 20 написано членом: AviaMar
|
28 авг 20 написано членом: Maridoraa
|
28 авг 20 написано членом: annemiek rembil
|
Heel herkenbaar, heb regelmatig dat ik op een zwak moment mezelf probeer te overtuigen dat ik wel weer een keer langs de snackbar kan gaan, terwijl ik weet dat ik mezelf dan niet zal inhouden en helemaal los ga. Vaak lukt het om daar weerstand aan te bieden door te realiseren dat ik me daarmee weer minimaal een halve week of meer op achterstand zet en rijdt ik drie rondjes langs de snackbar voordat ik besluit toch maar naar huis te gaan. De keren dat het niet lukt zijn de gevaarlijkste, want de volgende dag heb ik echt een hekel aan mezelf en dan zit ik pas echt goed in de gevarenzone.
28 авг 20 написано членом: Hawkey4077
|
@Hawkey4077 Maar we mogen trots zijn op onszelf als we toch maar doorrijden en er niet aan toe geven. het is ook inderdaad zo frustrerend als je door die ene misstap daarna vaak langer dan een week moet boeten om dat gewicht weer naar beneden te schroeven. En ook het gevoel erna is gewoon niet fijn
28 авг 20 написано членом: Madele58
|
Ik voel me altijd wel trots op mezelf als ik de ongezonde gangen in de supermarkt oversla en dan uiteindelijk zie wat er op de band ligt bij de kassa: 100% verantwoord eten 😊
28 авг 20 написано членом: NB56
|
28 авг 20 написано членом: Ellalala15
|
Ik herken me daarin zeker lieve Madele. Soms denk ik ook, waarom moet ik alles wat ik lekker vind laten liggen? Het maakt me soms zó neerslachtig dat ik het toch maar meeneem. Tja, I know... Onverbeterlijk....
Zeker wanneer het weekend eraan komt en ik wat meer me-time heb..
29 авг 20 написано членом: Budgie1
|
Ik doe Weight Watchers..de kunst zit hem juist in af en toe genieten en dan weer terug kunnen schakelen..je kan jezelf niet altijd alles ontzeggen, dan gaat het echt een keer mis en is het einde vaak weer zoek..
29 авг 20 написано членом: Mariska!!
|
Daar hoor ik graag meer, over Mariska ☺️
29 авг 20 написано членом: Budgie1
|
Moet je ook Weight Watchers gaan doen..ik ben er blij mee..sinds juni 8.5 kg afgevallen en genoeg momenten dat ik kan genieten van wat lekkers.😊
29 авг 20 написано членом: Mariska!!
|
Ieder heeft zijn eigen dieet waar ze zich goed bij voelen.Ik heb er al zoveel geprobeerd
30 авг 20 написано членом: Madele58
|
Dit was de eerste die ik echt probeerde, maar een dieet kan ik het niet noemen. Je leert andere keuzes te maken, maar er wordt niks uitgesloten. En dat vind ik vooral belangrijk.
30 авг 20 написано членом: Mariska!!
|
02 сен 20 написано членом: Budgie1
|
Ze hebben vaak aanbiedingen..moet je even kijken op hun website.
02 сен 20 написано членом: Mariska!!
|
Uiteindelijk is Weight watcher een mooie guidance hè? Alles eten is heerlijk de truc in balans vinden helpt. Als je financiën krap zit kan je nog steeds WW doen budgie. Maar je moet wel echt meer plannen, bijhouden etc. En dan zelf dus aan de slag 💪🏽
02 сен 20 написано членом: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
