ha7654- Журнал, 28 авг 20

Параметры Пользователя ha7654 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2020

53,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2020:

1715 ккал

Жир: 64,73г | Белк: 53,00г | Углев: 237,57г. Завтрак: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Tereyağı, Fırında Patates, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Обед: Siyah Üzüm, Karpuz. Ужин: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tereyağı, Bulgur Pilavı. Перекус/Другое: Beyaz Ekmek, Torku Sucuk, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çerezya Çiğ Badem , Beyaz Ekmek, Torku Sucuk, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çerezya Çiğ Badem , Kuru Üzüm, Tadım Kuru Kayısı, Kuru Hurma. подробнее ...

1411 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 1 минута, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 54 минуты, Спать - 4 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ha7654-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ha7654- Журнал, 28 авг 20

Оставить свой Комментарий

ha7654-Изменение Веса