#marinella- Журнал, 28 авг 20

Параметры Пользователя #marinella | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2020

64,1 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2020:

1843 ккал

Жир: 67,07г | Белк: 158,36г | Углев: 138,89г. Завтрак: Linwoods Semi di Lino, Girasole e Zucca, Carrefour Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Langalletta d'alba Gallette Grano Saraceno, Chiquita Banana, Isola Bio Riso Castagna, Ecor Crusca di Avena. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, le Fattorie Fiandino Formaggio Grattugiato Gran Kinara, Ecor Spaghetti Integrali. Ужин: Bontà Divina Tiramisù, Pesce Fritto in Pastella, Grand Krust Gamberi Sgusciati Crudi, Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno. Перекус/Другое: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Carrefour Uova Fresche, Ghee. подробнее ...

2095 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Велотренажёр - 29 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

#marinella-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

#marinella- Журнал, 28 авг 20

Оставить свой Комментарий

#marinella-Изменение Веса