fanfan3146- Журнал, 28 авг 20

Параметры Пользователя fanfan3146 | < Предыдущая Запись |Следующий >

這個月差0.4達標~
9/28目標70kg~~
keep fighting 💪💪💪

74,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 19,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2020:

2408 ккал

Жир: 111,37г | Белк: 241,51г | Углев: 104,20г. Обед: 7-11 關東煮白蘿蔔, 全聯滷海帶切片, 豆芽菜, 藍莓, 福樂福樂好優牛奶優格, 大漢超嫩豆腐. Ужин: 羅非魚（乾烤熟）, 燒鴨, 燙青菜, 杜老爺曠世奇派巧克力雪糕, 清蒸或水煮蝦, 家樂福牛肉片, 火鍋. подробнее ...

2724 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

加油

28 авг 20 написано членом: chia ling0519

🥰🥰🥰

28 авг 20 написано членом: fanfan3146


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fanfan3146-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fanfan3146- Журнал, 28 авг 20

Оставить свой Комментарий

fanfan3146-Изменение Веса