fabio.pereira- Журнал, 27 авг 20

Параметры Пользователя fabio.pereira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2020

80,7 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2020:

1358 ккал

Жир: 60,01г | Белк: 109,05г | Углев: 99,98г. Завтрак: Água com Limão. Обед: Pescada, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sadia Queijo Mussarela (40g), Carne de Panela, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Перекус/Другое: Danone Iogurte de Morango, Toblerone Toblerone Dark. подробнее ...

2096 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabio.pereira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabio.pereira- Журнал, 27 авг 20

Оставить свой Комментарий

fabio.pereira-Изменение Веса